Body and mind (Clubyoga)
3 jaar geleden ben ik in aanraking gekomen met Yoga, mijn oordeel was altijd, Yoga dat is toch zweverig, niks voor mij. Totdat ik een lesje mee deed.. Nooit geweten dat yogaoefeningen met als doel de spieren sterker en langer te maken ondanks de uitdaging toch een ontspannen gevoel geven.
In Februari 2009 heb ik de opleiding gevolgd bij Clubjoy en geef op dit moment samen met Wendy (al meer dan 3 jaar gediplomeerd bodybalance instuctrice) met veel plezier de lessen.
Wat is ClubYoga? Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Een mens bestaat immers uit lichaam en geest. Jarenlang spreken we over het trainen van ons lichaam. Maar onze geest dan? Welzijn ofwel ons goed voelen is voor velen de doelstelling. Hoe geven we onszelf dat goede gevoel van een gezonde geest in een gezond lichaam?
In de snelheid van alledag dienen we ons staande te houden. We eisen meer van onszelf en van anderen. Inspanning vindt vaker plaats dan ontspanning. Hoe vinden we de juiste verhouding? Juist: ClubYoga!
ClubYoga biedt je nieuwe energie door middel van:
- Ontspanningsoefeningen
- Spierversterkende oefeningen voor boven- en onderlichaam
- Veilig en effectief trainen onder begeleiding
- Eenvoud, dus door iedereen te volgen
- Verschillende soorten muziek die zorgen voor ontspanning en motivatie
- Het programma wordt iedere drie maanden vernieuwd. Herkenning, succes en groei zijn het gevolg van het driemaandentraject. Je wordt werkelijk goed!
- Een speciaal opgeleide coach die zich per drie maanden laat bijscholen met als doel jou opnieuw te inspireren tot het blijven werken aan je algemene fitheid
